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~香港より~

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アーモンド効果

5月30日の「あさイチ」、見ました?
”美と健康の宝箱 ナッツ”、やってました。
アーモンドやナッツを毎日、25g(約25粒)、5か月食べ続ける実験をした結果、肌年齢が5歳も若返ったそうです。
さっそく、食べてます。
アーモンド効果_b0167167_146359.jpg

※アレルギーのある方はご注意ください。

以下のような効果があるそうです。
•抗酸化作用での老化防止、若返り効果
•鉄分補給による貧血の予防
•善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる
•豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する(デトックス効果)
また、アーモンドはその形状からよく噛む必要があり、それが満腹感を得やすくしてダイエットにも繋がるとされています。
by pumei | 2012-06-10 14:11 | Food

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